Groepscursus ACT - Aanbod
ACT ( Acceptance and Commitment Therapy ) is een therapievorm binnen de gedragstherapie en behandelt een brede waaier aan psychische klachten. De groepscursus staat open voor (jong)volwassenen die kampen met angst-en/of stemmingsproblemen. Dit aanbod vormt een goede ondersteuning tijdens het verloop van een individueel behandeltraject, maar kan ook los daarvan gevolgd worden. Volgde je eerder een (semi-) residentiële behandeling, dan kan je zeker baat hebben bij deze cursus als zinvol nazorgtraject. Je leert ACT ten gronde kennen en toepassen op je eigen situatie.
Tijdens de cursus ontwikkel je inzicht in automatische gedragingen zoals vermijdingsgedrag en controlegedrag. Je leert vaardigheden aan in het anders omgaan met niet-helpende gedachten en lastige gevoelens. Het doel is komen tot een waardevoller leven door gedrag te stellen dat gekoppeld is aan wat je zelf waardevol vindt. Mindfulnesstraining maakt een belangrijk deel uit van de cursus. Je bent bereid om thuis aan opdrachten te werken en actief deel te nemen tijdens de sessies.
De cursus bestaat uit 8 sessies van telkens 2 uur. Minimaal zijn er 6 deelnemers nodig om de reeks te laten doorgaan, maximaal 12 deelnemers.
Voor meer informatie stuur mail naar greet.verhaeren@degelder-verhaeren.be